Adelina Pardos Urios
La meditación es una de las herramientas que utilizamos para el bienestar.
Nos ayuda a calmarnos, controlar el estres, realajarnos y concentrarnos.
Una forma sencilla para iniciarte en la meditación es hacerlo mediante meditaciones guiadas. Por ello, he grabado una serie de audios que podrás escuchar facílmente y te ayudarán a meditar.
Son audios de meditaciones que forman parte de las formaciones de Mindfulness y de los programas que realizamos en Solterreno.
Puedes escucharlos directamente o descargarlos para usarlos cuando lo desees.
Esperamos que os gusten!