Cargando Eventos

« Todos los Eventos

Retiro fin de año 31-3 enero

31 diciembre, 2020/17:00 - 3 enero, 2021/12:00

Detalles

Comienza:
31 diciembre/17:00
Finaliza:
3 enero, 2021/12:00
Categoría del Evento:

Local

Solterreno
Partida Ereta, 4
Benimaurell, Alicante España
+ Google Map
Teléfono:
652811025
Web:
www.solterreno.es

Organizador

Adelina Pardos Urios
Teléfono:
652811025

Pasa un fin de año diferente en la naturaleza y con toda la seguridad

En La Vall de Laguar-Alicante, zona sin incidencia por COVID 19.

Espacios amplios donde es fácil cumplir las normas de seguridad y distanciamiento entre personas.

Pasa una noche vieja diferente.

Con talleres, actividades lúdicas y espacios para tu descanso.

Grupo muy reducido para máxima seguridad.

Este retiro es para ti si…

  • Buscas pasar una noche vieja diferente.
  • Te gustaría un espacio para ti mismo donde relajarte y profundizar.
  • Te sientes estresado y necesitas aprender técnicas que te ayuden?
  • Buscas unas vacaciones diferentes?
  • Te gustaría aprender cosas nuevas y pasarlo bien?
  • Quieres el contacto con la naturaleza y desconectar de la ciudad.
  • Te apetece un fin de año diferente con gente que piense como tu?
  • Sientes que necesitas hacer un cambio y no sabes como.

(no es necesaria la experiencia previa en retiros)

En estos días encontrarás…

  • Una forma diferente de pasar el  fin de año con momentos de risa y diversión.
  • Un espacio de apoyo y sostén para expresar tus necesidades.
  • Periodos de aprendizaje sostenidos para permitir a los participantes conectarse más plenamente con su experiencia personal.
  • Prácticas de Mindfulness y ejercicios para equilibrar y renovar tú energía.
  • Tiempo para la  práctica de atención consciente entre las sesiones programadas.
  • Contacto con la naturaleza y personas afines a tus necesidades
  • Herramientas para hacer de tu vida un lugar de paz y plenitud.
  • Paseos por la naturaleza que te ayudaran a recargarte de energía.
  • Práctica de ejercicios que te ayudan a equilibrar tu energía.

ALOJAMIENTO Y PRECIOS

El precio incluye:

Comidas vegetarianas.

Todas las actividades.

Alojamiento en habitación privada o compartida (con familiar o amigos) según la opción que elijas.

Si quisieras venir el día 31 antes de comer puedes hacerlo abonando 25 € de más por la comida y tiempo extra.

Sábanas, almohadas, edredones, mantas y toallas.

NOTA: las habitaciones compartidas siempre serán para personas de la misma familia o que se conocen previamente

HABITACIÓN DE LAS ROSAS

335€ por persona

Situada en una casita de madera

Habitación privada para 1 persona

Con pila y baño compartido anexo

HABITACIÓN BLANCA

360€ por persona

Situada en la casa principal

Habitación privada para 1 persona

Con baño compartido

YURTA

320€ por persona

Situada en en plena naturaleza

Habitación compartida

Con baño exterior

HABITACIÓN ELEFANTE

OFERTA ESPECIAL RESERVA PARA 2 PERSONAS 320€ por persona 

Situada en la casa principal

Habitación compartida para 2 personas

Con pila dentro y baño compartido

HABITACIÓN SOL

OFERTA ESPECIAL 2 o 3 PERSONAS: 345€ por persona

Situada en la casa principal

Habitación compartida para 2 o 3 personas

Con baño privado

CASITA DE MADERA

PRECIO ESPECIAL PARA 2 o 3 PERSONAS 360€ por persona

En un lugar privilegiado. Terraza con vistas

Habitación compartida para 2 o 3 personas

Cocina, baño privado , A/A y nevera

Reserva ahora

Contacta con nosotros para ver disponibilidad y formalizar tu reserva.

Para reservar debes abonar 50€ por persona. El resto del pago, según la opción que elijas se abonará a la llegada

Si quisieras llegar el día 31 antes de comer, puedes hacerlo abonando 25e. por la comida y tiempo extra.

CONTACTA CON NOSOTROS PARA MÁS INFO Y RESERVAS:

Adelina –  adelinapardos@gmail.com

(+34) 652 811 025 – 

O rellenando este formulario y te contestamos lo antes posible:


TESTIMONIOS

Sobre el retiro fin de año-

El tema – LAS MIL Y UNA NOCHES

El retiro de este año vamos a darle un aire mágico y  con toques de la India.

Este año íbamos a tener unas vacaciones de navidad  muy especiales pues íbamos a organizar un viaje a la India con la gente del valle de laguart. algo realmente precioso para nosotros y muy especial para los que venían al viaje. Dadas las circunstancias que todos sabemos no lo hemos podido realizar, así que me dije bueno si no vamos a la India que la India venga a Solterreno y así es  como nación la  idea.

Este retiro está diseñado para todas aquellas personas que quieren pasar una noche vieja diferente, en la naturaleza y con personas afines a sus ideas o estilo de vida.

Ademas de disfrutar de la naturaleza tendrás  talleres donde podrás hacer balance de lo que ha sido tu año. Valorar si quieres seguir en esa dirección o te gustaría cambiar o introducir nuevos hábitos.

Tendrás talleres que te ayuden a conseguir nuevas metas y como irlas introduciendo en tu día. Como recobrar tu fuerza y poder personal par crear una vida más plena.

Talleres de yoga, meditación y paseos que harán de tu fin de año  un tiempo muy especial.

Encontraras un espacio de tranquilidad, sosiego y aprendizaje..

Realizaremos ejercicios que nos ayuden a equilibrar la energía del invierno que es una energía de interiorización. Ejercicios para equilibrar y reforzar el riñón y vejiga  tan importantes para el sistema inmunológico.

Talleres de yoga- pilates- estiramientos. Ejercicios sencillos y adaptados a todos. Paseos por la montaña que nos llenarán de energía.

Aprenderás como gestionar el estrés que continuamente surge en nuestro día a día. También a gestionar las emociones que  a veces nos desbordan, creándonos situaciones difíciles.

¿Qué hacer con mis pensamientos? Mi mente me lleva de un pensamiento a otro, ¿pasado? ¿futuro?, creando pensamientos destructivos de autocrítica y en el peor de los casos, llevándonos a una depresión, ataques de pánico y un continuo estrés. En estas vacaciones introduciremos técnicas como el mindfulness que nos ayudarán  a vivir en el presente y reducir el estrés mental y la rumiación en la que nos vemos atrapados.

La idea de este retiro es ofrecerte conocimientos, herramientas que te puedan apoyar para que tu vida sea más saludable y plena, disfrutando del entorno, las actividades, los nuevos hábitos que te harán sentir sentir más fres@, liger@ y energétic@.

Tendremos talleres, charlas, meditaciones dirigidas, paseos y momentos de descanso.

También ofrecemos la posibilidad de terapias extras (masajes, masaje metamórfico, sesión de Reiki ) para que podáis relajaros y cuidaros.

mindfulness-sanar-7

Organiza y acompaña

Adelina Pardos Urios,

Enfermera, Naturópata, Maestra de Reiki, Terapeuta Holística y Formadora en educación para la salud por el colegio oficial de enfermería de Alicante.

Después de muchos años practicando diferentes técnicas y formándome como terapeuta holística, he llegado a crear este programa.

La meditación como herramienta principal de autoconocimiento y vivir en atención plena me llevaron a profundizar en  diferentes técnicas para la reducción del estrés y la ansiedad. Me formé como profesora de Mindfulness en Respira Vida Breathworks. El enfoque Mindfulness para la gestión de la ansiedad, estrés, el dolor y la enfermedad, es el más completo, profundo, actualizado.

La práctica de la meditación aporta muchos beneficios para la salud.

Saber más sobre Adelina

bodhin-facilitador-solterreno

Colabora

Bodhin Philip Woodward.

Lleva más de 20 años enseñando meditación y dirigiendo retiros. Tiene una amplia experiencia en la práctica de la atención plena y la enseñanza. Es profesor de métodos basados en la Atención Plena (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) para manejar el estrés, la ansiedad y ayudar a prevenir la recaída en la depresión.

Bodhin fue entrenado en Terapia Cognitiva basada en la Atención Plena (TCAP o MBCT) en 2005, Reducción de Estrés basada en la Atención Plena MBSR en 2012 y Breathworks en 2014.

Fundó el centro de retiros Solterreno en 2006, y la escuela Mindful Academy en 2012, dando formaciones a más de 220 profesores titulados.

Ha impartido el curso MBCT/MBSR más de 100 veces durante los últimos 14 años a varios cientos de alumnos.

EL PROGRAMA

Jueves

17:00 Llegada
18:00 Presentación
19:00 Relajación
21:00 Cena Noche vieja

 

 

Viernes

08:00 Despertando el cuerpo y meditación
09:00 Desayuno
10:30 Caminata
12:15 Descanso
12:30 Taller el poder de crear tu vida.
14:00 Comida y tiempo libre para descansar.
15:30 Descanso-tiempo para terapias.
17:30 Taller atención consciente
19:30 Yoga y relajación

21:00Cena.

Sábado

08:00 Despertando el cuerpo y meditación
09:00 Desayuno
10:30 Taller gestión del estrés
12:15 Descanso
12:30 Paseo
14:00 Comida y tiempo libre para descansar.

15:30 Descanso-tiempo para terapias.
17:30 Taller actitudes para una vida saludable.
19:30 yoga y relajación.
21:00 Cena

Domingo

08:00 Despertando el cuerpo y meditación
09:00 Desayuno
10: Taller
12:00 Cierre

14:00 Comida

16:30 Despedida

Reserva ahora

Contacta con nosotros para ver disponibilidad y formalizar tu reserva.

Para reservar debes abonar 50€ por persona. El resto el pago, según la opción que elijas se abonará a la llegada

CONTACTA CON NOSOTROS PARA MÁS INFO Y RESERVAS:

Adelina –  adelinapardos@gmail.com

(+34) 652 811 025 – 

O rellenando este formulario y te contestamos lo antes posible:


Detalles

Comienza:
31 diciembre/17:00
Finaliza:
3 enero, 2021/12:00
Categoría del Evento:

Local

Solterreno
Partida Ereta, 4
Benimaurell, Alicante España
+ Google Map
Teléfono:
652811025
Web:
www.solterreno.es

Organizador

Adelina Pardos Urios
Teléfono:
652811025