Una experiencia única a través del yoga ,la meditación ,el silencio ,el cuidado del cuerpo…
En este retiro podrás conectar contig@ mism@ a través de la práctica de distintos tipos de yoga y de meditación. Tomar consciencia de tu cuerpo, de tu respiración, tanto a nivel físico como mental-emocional.
Regálate unos días de descanso y date permiso para que te cuiden, porque tú te lo mereces, tanto a través de la alimentación, como en la práctica, meditación, yoga nidra, yin yoga con una programación destinada a encontrar tu paz interior yun espacio único que te ofrece Solterreno, un pequeño centro de retiros situado en las colinas tras la costa mediterránea, cerca de Denia y Jávea. Este paraje te hará conectar con la naturaleza, teniendo la posibilidad de realizar alguna caminata, ya que ahí se encuentra el barranco del infierno o la ruta por el Cavall Verd con unos importantes acontecimientos históricos que allí ocurrieron y que desde la cima puedes ver los dos valles.
Cada día, hay programados talleres enfocados a la alineación, respiración, Hatha yoga, yoga en pareja, yin yoga. Técnicas de pranayama y meditaciones guiadas.
PROGRAMA (SUJETO A CAMBIOS)
Día de llegada sábado 28
Llegada antes de las 10:30
11:00-13:00 Círculo de bienvenida y Hatha yoga 13:00-14:00 Tiempo libre
16:00-17:30 Documental
17:45 a 19:30 Yin Yoga & Intro a la Meditación
20:30 Cena
Domingo 29
08:00-8:30 Meditación
8:30-10:00 Yoga dinámico
10:00-10:45 Desayuno en silencio
14:00-15:00 Comida
15:00-17:00 Descanso
- 17:15-18:30 Taller de meditación
- 18:30-19:45 Yoga en pareja
20:30 Cena
Lunes 30
08:00-8:30 Meditación
8:30-10:00 Hatha Yoga
10:00 Desayuno en SILENCIO
11:00-12:30 Ejercicios mindfulness
12:30 Tiempo libre
14:00 Comida
15:45-16:45 Mandalas
17:00–19:00 Yin Yoga & Yoga Nidra
19:00 a 20:00 SILENCIO
20:30 Cena
Martes 31
- 08:00-8:30 Meditación
- 8:30-9:45 Hatha yoga dinámico
- 10:00-10:45 Desayuno en SILENCIO
- 11:00-14:00 Conectar con la naturaleza
- 14:00-15:00 Comida y descanso
- 17:00-19:30 Yoga niñ@ interior y meditación
- 20:00-20:45 cerrar el año de manera consciente, activa y liberadora
- 21:00 Cena Fin de Año
Miércoles 1
08:00-8:30 Meditación
8:30-9:45 Hatha yoga
10:00 Desayuno
11:00-12:00 Tiempo libre
12:00-13:00 Cierre del retiro
ALIMENTOS LOCALES, NATURALES
FOMA DE PAGO
Como las plazas son limitadas, se exige una fianza de 100€ como primera reserva para garantizar tu plaza. El resto debe ser abonado antes del 26 de diciembre de 2019. Si se realiza la reserva después del 26 de diciembre, el pago del retiro será íntegro de 395€.
Escríbeme para reservar tu plaza pilar.samatha@gmail.com contactar 685 150 713 PilarPago: Transferencia bancaria al no de cuenta: ES51 2045 6036 1000 0005 5314
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Primer depósito 100€
Total retiro antes del 26 de diciembre 395€
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ALIMENTACIÓN Desayunos, comidas y cenas están incluídas cada día. Menú Vegetariano. Si tienes alguna alergia o intolerancia házmelo saber. OBSERVACIONES Posibilidad de menos días o acudir a talleres y clases sueltas. DEVOLUCIONES
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El pago de la reserva para retiro de fin de año no es reembolsable. En circunstancias particulares, podría caber la posibilidad de guardar la reserva para otro retiro. No se realizarán devoluciones de dinero. Si tienes que terminar el retiro antes de la fecha indicada por alguna razó ninguna compensación. Puedes ceder tu plaza a otra persona. |
